こんにちは♪

本日はガーデン店から佐賀がお届けします（＾＾）/

今日はこの時期に多い？疲れについて紹介していきますね♪

「身体が疲れてる・・・・」「なんか重い気がする・・・・」

それって実は「脳の疲れかも」？！

最近疲れが取れない方ー？

結構返事された方が多いのでは？

疲労には３種類あって、

急性疲労→→１日寝ると取れる

亜急性疲労→１週間程度続く

慢性疲労→→６カ月以上続く

にわけられます。

過度な仕事や運動、メンタルの悩みなどを脳は全て『ストレス』として受け取り対処する為、

様々な指令を脳に送ります。

強いストレスが続いてしまうと脳内の処理が増大し、活性酸素が発生し、酸化ストレスに

さらされ、本来の働きが出来なくなり、その時脳はカラダに疲れたとサインを送ります。

脳の疲れにはやっぱり睡眠が１番です！

でもそんなうまくいかないですよね。。。

リフレッシュも兼ねてお店で癒されてみてはいかがでしょう？？

癒されるも◎　お話してストレス解消も◎

気軽にお越しくださいませ