こんにちは、本部のながせです。

じめじめ梅雨空が続き、湿度が高いと不快指数が高くなります。もうそろそろでしょうか、梅雨明けが待ち遠しいですね。

今日は、目の周りにある疲れ目に効くというツボのご紹介をします。

疲れ目は、目の周りの筋肉が疲労して起こります。疲れ目がひどくなると目のカスミや痛みを感じるだけでなく、肩こりや頭痛を引き起こしたり、腰痛の原因になることもあるそうです。

清明は目に直接働きかけて目の周辺のコリや痛みを和らげるツボです。 

攅竹→魚腰→糸竹空→承泣の順に10秒ほど押します。これを2回繰り返したら太陽を静かに抑え押してください。

また、上下、左右、左回り、右回りと眼球を意識的に動かして目の運動をするのも効果的です。是非参考にしてみてくださいね。