こんにちは　今年もあとわずかですね

仕事納めまでのお仕事や大掃除などで、疲れがたまっている方も多いのではないでしょうか？

リフレッシュガーデン町田、リフラック町田店は、年末年始　下記の通り営業いたします。

お忙しいとは思いますが、体調管理として、今年一年の疲れをすっきりリフレッシュとして

町田でマッサージを受けるなら、ぜひ当店をご利用ください♪

心を込めて、精一杯施術させていただきます。

来年もリフレッシュガーデン町田、リフラック町田店をよろしくお願いいたします。

昨年は久しぶりに行われた忘年会にて、「来年はセブ島に行きたいな～」という

声が聞かれ、「うーん、行けるのだろうか・・・」と思っていましたが！

今年、第４回セブ島研修旅行に行くことができました

美味しい料理を食べ、海で遊び、毎日色々なスパ（マッサージ）で施術を受けました。

心身ともにリフレッシュし、エネルギーチャージしてきたので、

これから忙しくなる12月、元気に頑張ります

 研修旅行には一部のスタッフしか行けませんでしたので、また別のイベントで還元

したいと思います

こんにちは本部のヤオイタです。

色々と大変だったこの３年間でしたが、店舗感染対策と各自の体調管理により、３年ぶりに新人歓迎会＆忘年会を開くことができました～　

気持ち的には、また研修旅行（セブ島第４回目⁉　それとも草津？今度は、九州や四国⁉）に行きたかったのですが、残念ながらそれは難しいので

『万葉の湯町田店』　

シフト的になかなか顔を合わせられないスタッフも久々に交流ができ、とっても楽しく和やか！！本当に嬉しかったです（涙）

そして、さらに私個人的に嬉しくて感動したのが、今までずっとリフレッシュグループのイベント・飲み会で最大限に

盛り上げてくれたかつての安井先生の姿が本当に久しぶりに見られたこと

やっぱりこのメンバーで良かったな、これからもずっと頑張っていきたいな　と思った１日でした。

酔ってダウンしそうな人も若干いましたが（お酒の弱い院長先生など）、翌日からは、もちろん　『　シャキッと真面目に　』　施術に専念いたします　お客様、これからもよろしくお願いいたします

移動距離徒歩２分のため、ベッドから干渉波、大きなロッカー等全て、特に男性スタッフには力仕事ご協力本当にありがとうございました。

ささやかながら、感謝の気持ちを込めて、久々に、院長先生が寿司職人に　各スタッフ希望のネタでどんどん握りました～

また時々、寿司イベントができるといいな　と思います　（手がお魚のにおいになっちゃうので、予約の調整は必要ですが）

そして、石成先生　HappyBirthday　

こんにちは、本部のながせです。

じめじめ梅雨空が続き、湿度が高いと不快指数が高くなります。もうそろそろでしょうか、梅雨明けが待ち遠しいですね。

今日は、目の周りにある疲れ目に効くというツボのご紹介をします。

疲れ目は、目の周りの筋肉が疲労して起こります。疲れ目がひどくなると目のカスミや痛みを感じるだけでなく、肩こりや頭痛を引き起こしたり、腰痛の原因になることもあるそうです。

清明は目に直接働きかけて目の周辺のコリや痛みを和らげるツボです。 

攅竹→魚腰→糸竹空→承泣の順に10秒ほど押します。これを2回繰り返したら太陽を静かに抑え押してください。

また、上下、左右、左回り、右回りと眼球を意識的に動かして目の運動をするのも効果的です。是非参考にしてみてくださいね。

こんにちは。本部のながせです。

この度、町田市永年勤続従業員表彰式にて長年にわたりリフレッシュグループに貢献してくれたスタッフが表彰されました

佐藤和男先生　16年勤務

清正保美先生　14年勤務

菅原真紀子先生　12年勤務

石成明子先生　13年勤務

崎野隆弘先生　10年勤務

安井宏次先生　12年勤務

中井　卓先生　13年勤務

2月13日（水）に町田市文化交流センター　けやき　にて式典と祝賀会が行われました。

すごいですね～

リフレッシュグループに貢献していただいた先生方に改めて感謝します。

ありがとうございました

体に気を付けてこれからも頑張ってくださいね

こんにちは。本部のながせです

日一日ごとの暖かくなってきている今日この頃です。フキノトウでフキ味噌を作ったよと近所で春の訪れが聞こえてきました。

でもまだ２月なので本当の春には少し早いですね。

温浴が体にもたらす効果の一つは、自律神経を整えることです。自律神経は、消化、呼吸、体温調節、分泌、排せつなど生命活動に不可欠な神経です。激しい運動や感動した時の活動的な状態を作るアクセルのような交感神経と安静時や睡眠時のリラックスした状態を作るブレーキのような副交感神経の２つが交互に良く動くことで自律神経が正常に働きます。

自律神経を整えるには、質の良い睡眠が不可欠で温浴はとても効果的で急激に体が熱くならないようにぬるめのお風呂に入ることだそうです。体を温めると体温が上がり交感神経が活性化、その後、徐々に体温が下がる過程で副交感神経が刺激され筋肉が緩みリラックスした状態になるからです。マッサージにも同じような効果があります。ぜひ、マッサージを受けに来てくださいね。寒いときは、マッサージで血流を良くしお風呂で温まってみてください。

先日今年初の全体ミーティングが行われました。

お客様のマッサージの時に役立つように先生方一人一人得意な施術を紹介しあいました。

田中院長先生の施術をご紹介します。

『小海』は、肘にあるツボの一つで首や肩こりによく効きます。また、頭痛の緩和の効果もあるそうです。

手首のツボを押さえながら心臓に向かって肘で押してほぐしていきます。

寒くなってなってくると冷えて、血行が悪くなりがちです。

そんな時は、マッサージ等で体を温めほぐしていくことによって血流を良くしていくとコリがほぐれ楽になっていくそうです。 

ぜひ興味のある皆さんは、マッサージで代謝アップしこの寒い冬を乗り切るのに役立ててください。

あい鍼灸整骨院　佐々木です

あんなに暑かったのに、やっと冬将軍到来しましたね…

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

さて、先日毎年恒例

リフレッシュグループ大忘年会

が行われました

 今回ご利用させて頂きましたお店は…

『肉屋の台所　町田店』サン

A5ランクのお肉食べ放題＆飲み放題

スタッフ皆、

ここぞとばかりと食べまくりの飲みまくりの

2時間を過ごしました（笑）

 はしゃぎまくりのスタッフです

しっかりと力を蓄えさせていただきましたよ〜

満足顔の金杉先生（笑）

院長先生、ごちそうさまでした

さて2018年、今年も残りわずかです。

皆様、今年はどんな一年でしたか？

改めまして今年もお世話になりました

2019年も

リフレッシュグループを宜しくお願い致します

こんにちは。本部のながせです

今日は、セブ島のお土産をいくつかご紹介します。

多分、一番人気はドライマンゴーではないでしょうか。

　☜7Dマンゴーです（ドライマンゴー）

　☜バナナチップス、これも人気です。

☝個人的には、このバナナチップスの方が薄くてぱりぱりして食べやすいです。

　☜オタップです。

日本で言うとうなぎパイみたいな感じのパイ生地お菓子です。

☝シルカ石鹸です。案外泡立ちもよくいい香りがします。左が青パパイヤ、右が普通のパパイヤ。パパイヤに「ビタミンC]・「リコピン」・「カロテン」が含まれ美白効果があるといわれています。また、しわやたるみにも効果があるといわれています。

　　☜ドライマンゴーの入ったクッキーです。

　☜石成先生は、この「サンミゲルビール」をたくさん買ったようです。WWW　軽いので、飲みやすいそうです。

　☜カップスープの素です。クノールだったので買って飲んでみました。ヌードルスープは、フィリピンらしい味でした。

　☜チョコレートスナックです。

　　☜NAGARAYAのBQQ味ピーナッツ（個人的には、オリジナルの方がおいしかったです）

このほかにもいろいろありましたが、、、美味しいものがたくさんあって、物価が安いのでお得感がすごいです。

もし、セブ島に行く予定のある方は参考にしていただけたら幸いです。